C’est quoi  ?

La sophro-analyse est la rencontre entre :

-         les approches de la psychologie moderne :
Analyse transactionnelle, Programmation neuro-linguistique, ennéagramme

-         la sophrologie :
relaxation, écoute corporelle, calme intérieur, respiration consciente, gestion des émotions…

-         la sagesse orientale : présence consciente, concept de la non dualité…       

Quelques références: Eckart Tolle, Krishnamurti, Antony de Mello...

La Sophro-Analyse une méthode qui interagit aussi bien sur le mental que sur le corps. Les deux sont liés. Nous avons une mémoire mentale mais aussi corporelle. Nous emmagasinons dans le corps des peurs et des traumatismes. Nous avons également le pouvoir de nous en libérer…