C’est quoi ?

E.F.T. signifie « Emotionnal Freedom Techniques » ou encore en français, « Technique de Libération des Emotions ».

L'E.F.T. est une technique de libération des émotions négatives qui est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Elle permet d'évacuer les peurs, colères, tristesses, douleurs, etc... par de simples stimulations avec les doigts sur des points de méridiens chinois.

La personne pratique elle-même la stimulation sur le visage, les mains et le torse (sur les vêtements). C'est la version psychologique de l'acupuncture mais sans aiguilles !

Important : En aucun cas cette technique dispense des consultations médicales et des traitements en cours prescrits par le médecin.

Intérêt de cette technique 

L'intérêt principal est que la personne devient vite autonome dès qu'elle connaît les quelques points de méridien nécessaires. L'apprentissage rapide de l'E.F.T. se fait en moins de 10 min. Ensuite, elle peut pratiquer partout dès que le besoin s'en ressent (au travail, dans les transports, à la maison...) par exemple pour gérer son stress mais aussi toute émotion négative.

Cette technique est universelle, quelque soit l'âge ou la nationalité. Tout le monde peut faire de l'E.F.T.

Je pense que l'E.F.T. est une proposition alternative pour le bien-être et la santé. C'est une technique qui ne nécessite aucun matériel, aucun produit et qui est rapidement accessible à tous. Elle est efficace, économique, et les pratiquants sont vite autonomes pour des indications légères. Les indications plus importantes nécessitent l'accompagnement d'un professionnel formé.